赔偿请求需要责任依据、违法或违约、损失、因果关系及法律要求时的过错。《民法典》第992条规定违法且故意或过失造成损害者的赔偿责任。非财产损害的金钱赔偿须有特别法律依据，金额应合理、公平。
1. 赔偿请求的五个要素
首先确定哪项规则产生责任，再证明行为或不作为、损失、因果关系及所需过错。违约、侵权、国家责任、交通事故和消费者损失可能有不同依据。
把现有及缺失证据对应到每个要素。如果关键环节只有推测，提出很高的金额也不能加强案件。
- 法律依据
- 违约或违法行为
- 已证明的损失
- 因果关系
- 法律要求时的过错
2. 实际损失、可得利益与非财产损害
财产损失包括实际减少或支出，以及法律允许时本可取得的利益。可得利益需要真实经营或收入记录，不能只凭乐观预测。
第413条仅在法律特别规定的情况下允许合理、公平的非财产损害赔偿，人身或健康损害是明确情形之一。精神困扰本身不自动产生金钱请求权。
3. 如何证明损失
保存合同、发票、验收记录、照片或视频、医疗材料、鉴定、银行记录、收入历史、维修报价及通知，标注日期、出具人和证明事项。
修理、处置或更改电子材料前，应形成可靠记录，适当时取得独立鉴定。合理给予对方检查机会可能减少后续争议。
4. 因果关系、可预见性及减损
必须把具体违约或违法与所请求损失联系起来。其他原因、原有损坏、市场变化或第三方行为可能影响金额；合同损害还涉及直接性与可预见性。
受损方应合理避免或减轻损害。忽略漏水、未寻找可得替代品或无理拖延必要治疗，可能影响赔偿计算。
5. 制作有依据的计算表
按类别、日期、金额、币种、支持记录、税务处理及因果解释列出损失，分开已付费用、必要未来费用、可得利益、利息和非财产损害。
避免重复或互不相容的请求。估值须说明方法、假设和独立市场或专家依据，不能期待法院代为补齐缺失的计算。
6. 索赔函、保险与和解
诉前要求应说明事实、依据、损失类别、计算、支持记录、合理回复期限和下一步。威胁或无依据的公开指控可能带来额外风险。
核查保险通知期限和接收人。和解应明确金额、支付日、分期、责任解除范围、保密及违约后的执行安排。
7. 起诉、临时救济与费用
确认正确被告、法院、救济、事实、法律规则、证据和金额。如果存在真实的资产转移或证据灭失风险，应评估临时救济或提前保全证据。
一般财产性一审请求的规费为3%、最低100拉里，并受法定上限和例外限制。人身伤害、犯罪损失及某些其他请求可能符合减免。
8. 个案评估清单
准备一页时间线、责任方、损失表、核心记录、保险、证人、可能的时效和被告执行条件。明确目标是赔款、修复、停止行为还是组合。
评估还应考虑证据强弱、程序费用、执行和合理和解范围，而非只判断是否存在请求权。任何评估都不保证结果。
重要提示本材料仅供一般信息参考，不构成个性化法律意见。行动前请结合您的事实重新核实现行法律、官方实践、费用与期限。